GAP
(Glúteo, Abdomen y Piernas)

GAP es una clase grupal de Fitness donde se trabaja Glúteos, Abdomen y Piernas; es decir el tren inferior.

Usamos peso en los ejercicios para congestionar los músculos, sin embargo una persona sedentaria o principiante puede comenzar desde cero y poco a poco conforme su cuerpo vaya adquiriendo condición puede ir adicionando peso a los ejercicios.

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En nuestras clases supervisamos y corregimos las posturas al ejecutar los ejercicios para lograr la técnica adecuada ya que aunque es una clase grupal estaremos al pendiente del avance y desempeño de cada alumno.

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La duración de la clase es de 1 hora .

Se trabaja en bloques musicales ejercitando desde los músculos más grandes a los más chicos. 

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